Tiga Tips Diet Alami Turunkan Berat Badan

Posted by On June 06, 2016 0 Comment

Tips diet alami sering kali dikesampingkan oleh sebagian besar orang yang tengah menjalani program diet. Ini karena banyak yang beranggapan bahwa menurunkan berat badan secara alami sangatlah susah untuk dilakukan dan begitu menyiksa sehingga lebih banyak orang yang memilih melakukan sedot lemak maupun meminum obat pelangsing karena dianggap lebih cepat dan praktis. Namun, sebelum menggunakan cara tersebut, alangkah baiknya bagi anda untuk memanfaatkan cara-cara alami terlebih dahulu dalam program penurunan berat badan yang anda lakukan.

  • Sarapan

Membiasakan diri untuk makan dikala pagi hari sebaiknya malah harus dilakukan bagi seseorang yang tengah menjalani diet. Ini karena sarapan dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang akan menyukseskan program diet yang anda lakukan. Makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan adalah makanan yang banyak mengandung protein, serat, dan gizi seperti putih telur, sayuran, dan susu. Biasakan pula untuk sarapan pada jam 7 pagi atau setidaknya tidak lebih dari jam 9 pagi.

  • minum air untuk diet alamiMinum air putih

Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh di antaranya yakni sebagai salah satu tips diet alami. Meminum air putih dapat meningkatkan hidrasi sel-sel dalam tubuh yang juga akan meningkatkan metabolisme tubuh.Sebab itulah, meminum air putih minimal 8 gelas sehari sangatlah dianjurkan bagi seseorang yang tengah menjalani program diet. Selain itu, jangan lupa untuk meminum segelas air putih sebelum makan karena dapat membuat perut terasa kenyang sehingga porsi makan yang dikonsumsi menjadi berkurang.

  • Banyak bergerak

Tubuh yang aktif bergerak akan dengan cepat membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga badan untuk selalu beraktifitas dan tidak bermalas-malasan adalah cara yang dapat dilakukan untuk membuat program diet yang dijalankan menuai keberhasilan.Tak harus melulu dengan berolahragadi tempat gym, membuat tubuh selalu bergerak aktif dapat dilakukan dengan berjalan kaki di sekitaran kompleks, bersepeda, membersihkan rumah, dan bahkan bisa dengannaik turun tangga saat berada di kantor.

Menurunkan berat badan tidaklah bisa didapat secara cepat dan instan.Kalaupun bisa itu hanya akan berlangsung sebentar dan pastinya memiliki efek samping tersendiri. Dibutuhkan waktu dan proses untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal. Dan ketiga cara di atas adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk memulai tips diet alami.

TOPICS