Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Berkendara
Menyetir membutuhkan konsentrasi dan kesadaran yang tinggi agar terhindar dari terjadinya kecelakaan. Sebab, meskipun mobil Anda sudah dilindungi oleh asuransi mobil, tetap tidak bisa menghindarkan Anda dari risiko terjadinya kecelakaan akibat human error. Salah satu human error yang menjadi penyebab paling umum terjadinya kecelakaan adalah mengantuk. Saat Anda mengantuk, pastinya Anda akan kehilangan konsentrasi sehingga tidak siap menghadapi hal yang tidak terduga yang terjadi di jalan.
Nah, agar Anda tidak mengantuk saat berkendara, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Putar lagu favorit. Menyetir seorang diri memang membuat Anda cenderung mudah ngantuk karena tak ada teman yang bisa diajak bicara. Untuk mengatasinya, Anda bisa memasang lagu favorit Anda sehingga Anda bisa menyanyi sembari menyetir. Memutar lagu favorit tak hanya membuat mood Anda menjadi positif, tetapi juga membuat Anda lebih segar dan bersemangat.
- Siapkan camilan. Beberapa camilan seperti permen, kacang, atau cokelat bisa menjadi teman berkendara yang ampuh untuk menjauhkan Anda dari rasa kantuk. Namun demikian, Anda patut berhati-hati pula ketika menyetir sembari ngemil. Sebab dikhawatirkan aktivitas ngemil ini bisa mengacaukan konsentrasi Anda pada kondisi jalan raya. Biasakan untuk ngemil saat sedang menunggu lampu merah atau ketika sedang macet. Saat jalanan lancar, Anda bisa mengonsumsi permen karet atau permen asam sebagai gantinya.
- Minum kopi sebelum menyeti Mengingat kafein baru bereaksi sekitar setengah jam setelah dikonsumsi, biasakan untuk mengonsumsi kopi sebelum menyetir. Misalnya, Anda cenderung merasa mengantuk saat menyetir setelah pulang kerja. Untuk mengatasinya, Anda bisa minum kopi setidaknya satu jam sebelum pulang agar tidak mengantuk di perjalanan.
- Ajak teman. Jika memungkinkan, Anda bisa mengajak teman untuk pergi bersama Anda. Mengemudi bersama teman bisa membantu untuk menghilangkan kantuk saat berkendara. Sebab Anda bisa berbincang, berdiskusi, atau bahkan menyanyi bersama sepanjang perjalanan.
Jika beberapa cara di atas sudah dilakukan dan Anda masih mengantuk, segeralah tepikan kendaraan Anda di tempat yang aman atau berhenti di rest area. Ambil waktu beberapa saat untuk istirahat atau tidur. Jangan memaksakan diri untuk mengemudi karena bisa membahayakan diri Anda.
