Beberapa Menu Resep Masakan Sehat

Memiliki tubuh yang sehat tentunya adalah idaman bagi semua orang. Dengan tubuh yang sehat maka akan membuat anda mudah untuk melakukan aktifitas. Anda pun akan selalu bersemangat untuk melakukan segala aktifitas anda setiap harinya. Untuk memiliki tubuh yang sehat tentunya anda harus memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Dengan resep masakan sehat maka tubuh anda pun akan terjaga kesehatannya. Segala macam penyakit memang berawal dari makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

makanan sehatOleh karena itu penting bagi anda untuk selalu memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Untuk mendapatkan makanan yang sehat tentunya anda harus memiliki beberapa resep masakan sehat agar anda dapat memasaknya sendiri di rumah. Memasak masakan sendiri di rumah lebih baik dibandingkan anda membelinya di luar, mengapa? Karena dengan memasak sendiri tentunya anda akan memilih untuk memakai bahan-bahan makanan yang sehat dan tidak terlalu banyak mengandung MSG yang kurang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Bagi anda yang ingin memulai hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat tiap harinya, berikut ada beberapa menu resep masakan sehat yang sebaiknya anda konsumsi setiap harinya, agar tubuh anda memiliki asupan gizi dan vitamin yang tercukupi.

Mengandung Karbohidrat
Dalam menu masakan yang sehat harus ada makanan yang mengandung karbohidrat. Karbohidrat penting sebagai sumber energy pada tubuh anda. beberapa makanan berkarbohidrat adalah nasi, singkong, gandung dan makanan lainnya. Oleh karena itu usahakan selalu ada karbohidrat dalam menu makanan anda.

Mengandung Protein
Beberapa makanan berprotein seperti telur, tempe, tahu, daging, dan makanan berprotein lainnya juga sangat penting untuk dikonsumsi, karena protein dapat digunakan sebagai energy yang langsung dapat digunakan oleh tubuh anda

Sayuran
Kandungan serat juga sangat dibutuhkan untuk tubuh anda untuk proses pencernaan pada tubuh anda. Oleh karena itu sediakan sayuran pada menu makanan sehat anda.

Buah-Buahan
Sebagai pencuci mulut sediakan buah-buahan pada menu makanan sehat anda, buah dapat mempercepat proses pencernaan pada tubuh anda.
Itulah beberapa menu resep menu sehat yang sebaiknya anda konsumsi setiap hari nya agar tubuh anda selalu terjaga kesehatannya.

Share on Facebook0Share on Google+0Pin on Pinterest0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0